腰痛を未然に予防をするために

私は介護の仕事をしているため、腰痛とは切ってもきれないような関係性にあると言われています。長年腰痛に悩まされ、半蔵門の整体に通っている職場の仲間もいます。実際に腰痛に悩まされて、眠りについてもすぐに痛みで目を覚ますというようなこともあり、腰痛に悩まされていくのが運命であるというような気持ちになっていました。
しかし、同じ介護をしている人でも、同じように痛みに悶えている人と痛みなどを感じていないような人とで分かれていることに気がついたのです。しかも、痛みがない人は、日頃からスポーツが好きな人であることに気がつき、実際にその人もスポーツで腰にしっかりと筋肉をつけることで、腰痛が軽くなったと言っていました。そのため、私は腰痛を改善するために、ヨガを取り入れるようにしました。腰痛に効果的なヨガなどもあり、実際にヨガを始めてからは痛みで目が覚めるというようなことがなくなったのです。いつも腰を荒く扱っていることで、腰が訴えていたのかもしれません。腰にヨガなどで筋肉をつけることで、痛みが軽減しました。