腰を鍛えるためにジムを始めた
最近では、がんの最新治療に興味が沸き、年の関係か腰が痛くなってきました。以前も時々そんなことがありましたが、最近は特にひどくなっているのです。そんな事では、これから先が不安です。腰は、体の中心となっているのでその腰が弱いととても困るのです。まだまだ仕事をしないといけないし、その先の元気でいたいと思っているのです。そこで、腰が痛くならないようにジムに通うことにしました。
それはなんといっても、腰の周りの筋肉を強くするためです。腰の周りの筋肉が弱いと、やっぱり疲れやすくなってしまうんですね。ほとんど使っていない筋肉もあると思うので、そのことをなんとかしたいと思っていました。
ジムに行くと、いろいろな器具を使うことができます。それらの中で、腰周辺の筋肉を鍛えることが出きる器具を使って頑張っています。最初は全く動くことができませんでした。そんな時すこしづつ鍛えることにより、動きが軽くなっています。腰痛を起こしていないので、効果を感じています。