腰痛は日頃の意識で予防できる
| がん治療の最新情報を取り扱う仕事柄、腰痛は万年病みたいになっており、整体に通うのが休日の過ごし方というような感じになっていました。整体で日頃の生活の心がけなども教えてもらったことで、整体に通う前のように突然痛みで動けなくなるというようなことは起きなくなりました。 重いものを持つときには腰を使って持たない、足を使うことと教えてもらったり、痛みが出るかもしれないと思ったら、炎症を起こして痛みが起こらないために湯槽に浸かって腰を温めないようにすることなどを心がけるようにしています。 腰痛にはお風呂でゆっくりと温めた方がいいと思われているけれど、炎症を起こすことにはなるから温めないようにと整体では念を押していわれており、痛みがすでに出ているのであれば冷やすように言われていました。 動作に心がけて腰を温めないようにと心がけていると、ぎっくり腰のようになることもなく、腰痛が起こると感じるとすぐに整体に行くので大事には至らずにいるのだと思います。 |