その腰痛、治すための対策をしていますか?

腰痛には、人それぞれ、痛みの具合や、痛む時期、腰痛で悩んでいる

年数など、違いがあります。



腰痛は、持病だと思って、諦めている人も多いようです。

病院へ行っても、腰痛の原因がわからず、病院でシップを処方されたり、

痛みがひどい場合は、コルセットを購入するなど、応急処置はするけれども、

腰痛を100%治療するということがなかなかできないのが現状です。



そこで、気を付けたいのが、コルセットです。

腰痛がひどいとき、コルセットを巻くと、腰の痛みがびっくりするほど、

軽減されることがあります。

コルセットを巻くと、重いものを持つときも楽になるので、ついつい

一日中コルセットを巻いていたくなりますが、実は、このコルセットの巻き方で、

腰痛を悪化させることがあるのです。



コルセットのメリットは、痛みを軽減させると同時に、体幹筋力を低下させてしまうという

デメリットもあるのです。

まさに、私がそうだったのです。



でも、安心してください。

体幹筋力は、腰痛体操で、復活します。

腰の痛みが強いときは、コルセットを着用して、腰の痛みが軽減されてきたら、

腰痛体操をして、上手に腰痛と向き合いましょう。
3月 13, 2020