アンチエイジングをする為には猫背を改善すべき。

子供の頃から姿勢を正しなさいと学校の先生や親から言われて来ましたが、当時は姿勢を正して良くすると何がいいの?などと思っていましたが、自分が大人になり、年齢を重ねるごとに姿勢を正せの意味がとても良く分かるようになりました。

私は度々お世話になっている千代田区の整体院やマッサージ店では、先生方から、姿勢を正して猫背を改善する事が一番のアンチエイジングだと言われます。
姿勢が悪かったり、猫背だと筋力がアンバランスになったり、猫背になる事で段々と顔が下に向いてしまい、顔のシワやたるみの原因となると言う説明をして戴き、その事が自分でも分かってきました。

私はもともと姿勢があまり良くない上に、年齢共に猫背ぎみになっていたので、その事を機会に猫背を改善して姿勢を良くする習慣を作ったのです。
私がしている事としては、勿論専門の院やマッサージへも通いつつ、自宅では毎日、ストレッチポールの上に仰向けになり、胸を開くような形を取って3分間程度過ごします。
最初は腕を開くことも痛かったのですが、段々と痛みから気持ち良さへと変わり、現在ではストレッチポールに乗って、胸を開いて正しい姿勢をしないと1日が終わらないと言う感じです。

また、最初は正しい姿勢を取ることが難しかったので、姿勢矯正ができるブラジャーらいぷのソフトな物を使用しました。
それを着用する事で、かなり猫背の癖は改善できたと思います。

また1日に1度はストレットをする事も心がけています。
ストレッチをする前には湯船に使って体全体を温めておくことがポイントだと思っているので、なつべく夏場でも湯船には入る事にしています。

また定期的にプロの方にも姿勢チェックをしてもらいに通っているので、現在は以前の様な人から見ても猫背だと言う事はないと思います。
猫背改善で正しい姿勢を取ることで、自分なりのアンチエイジングができていると実感しています。
どんなに高い化粧品を使うよりも、まずは姿勢を整える習慣をつける事がアンチエイジングの近道だと思います。

 

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